Tag: วิธีเยียวยาจิตใจ

เมื่อหน้าที่ของครู ไม่ใช่เพียงแค่การสอนหนังสือ ครูจึงต้องแบกรับภาระงานที่กำลังถาโถมเข้ามาพร้อมกับความเครียดและความกดดันจนหลายท่านอาจถึงขั้นหมดไฟในการทำงาน จะดีกว่าไหมถ้าเรามาเติมไฟให้จิตใจ ด้วย 4 วิธีเหล่านี้… 4 วิธีเยียวยาจิตใจ ในวันที่ครูรู้สึกแย่ . 1. เปลี่ยนเรื่องแย่ ให้เป็นบทเรียน ในวันที่รู้สึกแย่ อยากให้คุณครูทุกท่านลองวางภาระงานลงไปสักครู่หนึ่ง แล้วกลับมานั่งพักผ่อน ทบทวนตนเองกับสิ่งที่เกิดขึ้น หรืออาจจะเรียกว่าเป็นการย้อนคิด ตกตะกอนกับตนเอง ให้เวลาตนเองได้คิดอย่างเป็นเหตุเป็นผล นาทีนี้ถือเป็นโอกาสดีที่จะทำให้ครูได้พักจากงาน แล้วหันกลับมาสำรวจตนเองอีกครั้ง!   2. ตั้งสติ สติ เป็นสิ่งสำคัญ หากเราตั้งสติและรู้จักอยู่กับปัจจุบัน เชื่อว่าสติจะช่วยเปิดทางสว่างให้กับเราได้!   3.…