เรียนฟรี!! เทคนิคการจัดการความเครียด จาก ม.เชียงใหม่

. เชื่อว่าใครหลายคนในวันนี้อาจมีปัญหาเรื่องความเครียดกัน ปกติแล้วเราจัดการกับความเครียดกันอย่างไรบ้าง บางคนใช้การพักผ่อน บางคนใช้งานอดิเรกเป็นเครื่องผ่อนคลาย หรืออาจใช้เทคนิคอย่าง Pet Therapy Writing Theraphy ที่เราเคยนำเสนอไว้ในเพจ . แต่สำหรับใครที่มีปัญหาความเครียด ทั้งในตัวเอง หรือในคนรอบตัว วันนี้เราจึงอยากชวนให้ลองมาศึกษาเรื่องการจัดการและรับมือกับความเครียดกันดู โดยคอร์สเรียนคุณภาพจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ซึ่งเป็นคอร์สออนไลน์เรียนได้เลยจากที่บ้าน และยังฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ . เทคนิคการจัดการความเครียด (Stress Management Techniques) คือรายวิชาที่อธิบายถึงความเครียด และเทคนิคการจัดการความเครียดแบบต่าง ๆ รวมไปถึงการประเมิน และวิเคราะห์ความเครียด นำเสนอเทคนิคการจัดการความเครียด ซึ่งได้แก่ เทคนิคการฝึกการหายใจ…

ทปอ.เผยTCAS ปี 62 เหลือเก้าอี้ว่าง 2 แสนที่นั่ง

ทปอ.เผยภาพรวมการดำเนินการ TCAS ปีการศึกษา 62 ทั้ง 5 รอบเรียบร้อยเหลือที่นั่งกว่า 2 แสนที่นั่ง สะท้อนมหาวิทยาลัยต้องปรับตัว จ่อแถลงทางการกลางเดือนก.ค.นี้ พร้อมเล็งเชิญ รมว.อว.ร่วมถกวาระพิเศษวางแผนพัฒนาเขียนโครงการของบฯสร้างงานวิจัยให้ตรงจุด วันนี้ (23 มิ.ย.) ศ.ดร.สุชัชวีร์ สุวรรณสวัสดิ์ อธิการบดีสถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง ในฐานะประธานที่ประชุมอธิการบดีแห่งประเทศไทย (ทปอ.) เปิดเผยภายหลังการประชุม ที่มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี ว่า ทปอ.ได้รับทราบความคืบหน้าของการดำเนินการภายหลังการจัดตั้งกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (อว.) โดยเฉพาะกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับมหาวิทยาลัย ทั้งเรื่องที่มหาวิทยาลัยต้องเป็นหน่วยวิจัยและทำหน้าที่วิจัย ที่ปรชุมก็ได้แจ้งให้มหาวิทยาลัยทุกแห่งจะต้องกระตือรือร้นในการทำวิจัย และเรื่องรูปแบบงบประมาณใหม่…

เริ่ม ก.ค.นี้! กองทัพแก้หลักสูตรเรียน รด. แถมมีกิจกรรม รด.ไซเบอร์

นักศึกษาวิชาทหารที่เข้ารับการฝึกในปีการศึกษา 2562 จะอยู่ภายใต้การเรียนการสอนรูปแบบใหม่ โดยลดสัดส่วนเนื้อหาวิชาทหารในห้องเรียน และเพิ่มวิชาทั่วไปเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ชาติไทยและการบรรเทาสาธารณภัย พร้อมทั้งขยายผลโครงการ รด.จิตอาสา วันนี้ (19 มิ.ย.2562) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ครูฝึกนักศึกษาวิชาทหารจากมณฑลทหารบกทั่วประเทศ 225 นาย ร่วมระดมความคิดพัฒนาการฝึกนักศึกษาวิชาทหารเพื่อรองรับการปรับปรุงหลักสูตรใหม่ที่จะเริ่มใช้ในปีการศึกษา 2562 ด้วยเป้าหมายการฝึกนักศึกษาวิชาทหาร ให้เป็นทั้งกำลังพลสำรองที่มีคุณภาพและเยาวชนที่ดีออกสู่สังคม แต่ก็ต้องพัฒนาให้สอดคล้องกับสถานการณ์และมีความทันสมัย นำมาสู่การปรับปรุงหลักสูตรใหม่ ที่จะเริ่มใช้ในปีการศึกษา 2562 โดยปรับปรุงเฉพาะการฝึกภาคที่ตั้งปกติในห้องเรียน 80 ชั่วโมง แต่การฝึกภาคสนามยังคงเนื้อหาและขอบเขตการฝึกเดิม ทั้งนี้ ปรับลดสัดส่วนวิชาทหารจากเดิมร้อยละ 70 เหลือร้อยละ 55 และปรับเพิ่มวิชาทั่วไปจากเดิมร้อยละ…

เล็งแจกใบแดงมหา’ลัยไม่ได้มาตรฐาน

ศ.ดร.ประสาท สืบค้า ประธานคณะกรรมการการอุดมศึกษา (กกอ.) และประธานคณะกรรมการมาตรฐานอุดมศึกษา (กมอ.) เปิดเผยว่า ในการประชุม กกอ. และกมอ. ได้มีการรายงานผลการประเมินการประกันคุณภาพภายใน หรือ IQAของมหาวิทยาลัยทั่วประเทศ ปีการศึกษา 2560 ซึ่งพบว่ามีมหาวิทยาลัยของรัฐและเอกชนบางแห่งที่จัดการศึกษาไม่ได้มาตรฐานตามที่กำหนด  โดยมีทั้งหลักสูตรระดับปริญญาตรี  โทและเอก อีกทั้งยังมีบางหลักสูตรมีผลการประเมินที่ไม่ได้มาตรฐานติดต่อกันตั้ง 1ปี 2 ปี และ 3ปีอีก  เช่น ผลการประเมิน 1 ปี หลักสูตรระดับปริญญาตรี ที่ไม่ได้มาตรฐาน มี100 กว่าหลักสูตร  เป็นต้น ซึ่งทำให้กกอ.และกมอ.เป็นห่วงเด็ก และเยาวชน ที่เป็นผู้บริโภคส่วนใหญ่ที่จะเข้ามาเรียนในหลักสูตรที่ไม่มีมาตรฐาน “ที่ผ่านมามีการเตือนไปแล้วว่ามีมหาวิทยาลัยบางแห่งที่จัดหลักสูตรการเรียนการสอนที่ไม่ได้มาตรฐาน…

14 มหาวิทยาลัยไทย ติดอันดับTimes Higher Education

  Times Higher Education หรือ THE สถาบันการจัดอันมหาวิทยาลัยชั้นนำของโลก จากประเทศอังกฤษประกาศผลการจัดอันดับมหาวิทยาลัยชั้นนำของเอเชีย ประจำปี 2019 หรือ Times Higher Education Asia University Rankings 2019 โดยปีนี้มี 14 มหาวิทยาลัยไทย ติดอันดับเอเชีย โดยมหาวิทยาลัยที่อยู่ในอันดับ 1 ของเอเชียคือ Tsinghua University จากประเทศจีน ส่วนมหาวิทยาลัยไทยที่อยู่อันดับ 1 ของประเทศไทยและอยู่ในอันดับ 104 ของเอเชีย ได้แก่ มหาวิทยาลัยมหิดล เกณฑ์การพิจารณาที่…

อาชีวะร่วมมือมูลนิธิสายใจไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ฯ ผลิตมือกล

อาชีวะร่วมมือมูลนิธิสายใจไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ฯ ผลิตมือกล (Bionic Hand) เพื่อยกระดับคุณภาพการดำรงชีวิตผู้พิการทางมือ ดร. ธวัชชัย อุ่ยพานิช รองเลขาธิการคณะกรรมการการอาชีวศึกษา เปิดเผยว่า สำนักงานคณะกรรมการการอาชีวศึกษารู้สึกยินดีและเป็นเกียรติอย่างยิ่ง ที่ได้ทำความร่วมมือกับมูลนิธิสายใจไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ ซึ่งสมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงดำรงตำแหน่งเป็น องค์ประธานมูลนิธิฯ ด้วยสำนักงานคณะกรรมการการอาชีวศึกษา มีภารกิจหลักคือการจัดการศึกษาวิชาชีพและผลิตกำลังคนระดับฝีมือ ระดับเทคนิค และระดับเทคโนโลยี เพื่อตอบสนองความต้องการของตลาดแรงงานและให้ได้มาตรฐานระดับสากล พันธกิจสำคัญประการหนึ่งคือ การวิจัย สร้างนวัตกรรม จัดการองค์ความรู้เพื่อการพัฒนาอาชีพ และคุณภาพชีวิตของประชาชน สำนักงานคณะกรรมการการอาชีวศึกษา มีความพร้อมเป็นอย่างยิ่ง ในการสนับสนุนการดำเนินโครงการมือเทียม เพื่อสมาชิกมูลนิธิสายใจไทย ทั้งนี้ วิทยาลัยการอาชีพแกลง…

สอศ.เตรียมพร้อมอบรมบุคลากรเพื่อเปลี่ยนผ่านผู้บริหาร

สอศ.เตรียมพร้อมอบรมบุคลากรเพื่อเปลี่ยนผ่านผู้บริหาร ดร.บุญรักษ์ ยอดเพชร เลขาธิการคณะกรรมการการอาชีวศึกษา เปิดเผยว่า สำนักงานคณะกรรมการการอาชีวศึกษา    (สอศ.) มีนโยบายในการมอบอำนาจการบริหารงานแก่ผู้บริหารสถานศึกษาในสังกัด เพื่อเป็นการลดขั้นตอนในการปฏิบัติงานให้เกิดความรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพในการมอบอำนาจ ซึ่งเมื่อผู้บริหารสถานศึกษาได้เกษียณอายุราชการหรือมีการโยกย้ายสับเปลี่ยนตำแหน่งจะต้องมีการส่งมอบงานให้แก่ผู้รักษาการในตำแหน่งผู้บริหารสถานศึกษา จึงได้ดำเนินการจัดโครงการอบรมการบริหารสถานศึกษาระหว่างการเปลี่ยนผ่านผู้บริหารขึ้น เพื่อให้การส่งมอบงานระหว่างผู้บริหารสถานศึกษาที่เกษียณอายุราชการกับผู้รักษาการในตำแหน่งเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพถูกต้องตามระเบียบที่กำหนด ทั้งนี้ ผู้รักษาการในตำแหน่งผู้บริหารสถานศึกษาจะต้องบริหารจัดการภายในสถานศึกษาด้วย        การวางกลยุทธ์ การจัดการองค์กรและใช้ความเป็นผู้นำการกระตุ้น จูงใจ และสร้างแรงบันดาลใจให้บุคลากรในสถานศึกษาทุ่มเททำงานเพื่อบรรลุศักยภาพ เพื่อให้การวางแผนเป็นไปตามวัตถุประสงค์ ทั้งด้านงบประมาณ การเงินและพัสดุ การบริหารบุคลากร อย่างมีประสิทธิภาพ โดยให้มีการอบรมซักซ้อมและเสริมสร้างความรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับการรับส่งมอบงานระหว่างผู้บริหารสถานศึกษา ที่เกษียณอายุราชการกับผู้รักษาการในตำแหน่งให้เป็นไปตามระเบียบที่เกี่ยวข้อง และระดมความคิดเห็น วิเคราะห์ปัญหา อุปสรรคในการบริหารจัดการภายในสถานศึกษา รวมทั้งสร้างความรู้…

อาชีวะโรงเรียนร่วมพัฒนา

อาชีวะโรงเรียนร่วมพัฒนา    ดร.บุญรักษ์ ยอดเพชร เลขาธิการคณะกรรมการการอาชีวศึกษา ตรวจเยี่ยมการดำเนินโครงการโรงเรียนร่วมพัฒนา(Partnership School Project) ณ วิทยาลัยอาชีวศึกษาอุดรธานี ซึ่งร่วมมือกับบริษัทในเครือ เซ็นทรัล กรุ๊ป และ กระทรวงศึกษาธิการ โดย ดร.นิรุตต์ บุตรแสนลี ผู้อำนวยการวิทยาลัยอาชีวศึกษาอุดรธานี ได้นำเสนอผลงานความร่วมมือที่ประสบความสำเร็จเป็นที่ประจักษ์ให้เลขาธิการฯและคณะผู้บริหารของบริษัทในเครือ เซ็นทรัล กรุ๊ป คุณพิชัย จิราธิวัฒน์ ประธานกรรมการบริหารฯ รับทราบ พร้อมทั้งได้พาเยี่ยมชมความสำเร็จจากการจัดการเรียนการสอนที่เกิดจากความร่วมมือของสาขาวิชานำร่อง 3 สาขาประกอบด้วย 1) สาขาวิชาการจัดการโลจิสติกส์  2) สาขาวิชาการโรงแรมและ 3) สาขาวิชาแฟชั่น/เทคโนโลยีแฟชั่นและสิ่งทอ รายงานโดย#ทีมประชาสัมพันธ์วิทยาลัยอาชีวศึกษาอุดรธานี#UDVCPR

ทปอ.เล็งปรับทีแคสปี63 ลดรอบสมัคร- สละสิทธิ

ดร.พีระพงศ์ ตริยเจริญ ผู้ช่วยเลขาธิการที่ประชุมอธิการบดีแห่งประเทศไทย (ทปอ.) เปิดเผยว่า  ตามที่ทปอ.ประกาศรับสมัครการคัดเลือกกลางบุคคลเข้าศึกษาในสถาบันอุดมศึกษา หรือทีแคส ประจำปีการศึกษา 2562 รอบ 5 รับตรงอิสระ โดยมี มหาวิทยาลัยเปิดรับ จำนวน 62 แห่ง   3,582 สาขา   72,852 ที่นั่ง  รับสมัครวันที่ 30 พ.ค. – 10 มิ.ย. 2562 โดยนักเรียนต้องไปสมัครโดยตรงที่สถาบันอุดมศึกษา นั้น ขณะนี้ยังไม่มีรายงานปัญหาต่าง ๆเข้ามาที่ทปอ. คาดว่ารอบ 5 จะมีผู้สมัครน้อย เพราะสถาบันอุดมศึกษาที่เปิดรับส่วนใหญ่จะเป็นการเปิดรับในส่วนของวิทยาเขต  หรือเปิดสอนภาคพิเศษในต่างจังหวัด  ขณะที่สถาบันอุดมศึกษาขนาดใหญ่รับนักเรียนเต็มหมดแล้ว ดร.พีระพงศ์ กล่าวต่อไปว่า…

สมศ.ส่งกฤษฎีกาตีความประเมินมหา’ลัย ได้หรือไม่

สมศ.ส่งเรื่องกฤษฎีกาตีความประเมินมหาวิทยาลัยได้หรือไม่ เพราะพ.ร.บ.การศึกษาแห่งชาติ 62ไม่ให้สมศ.ประเมินแล้ว ขณะที่กฎหมายอุดมศึกษากำหนดคณะกรรมการอุดมฯต้องประกาศชื่อและสถาบันอุดมศึกษาเลือก สมศ.ถึงจะประเมินได้ อังคารที่ 4 มิถุนายน 2562 เวลา 14.28 น. วันนี้ (4 มิ.ย.)น.ส.ขนิษฐา ตั้งวรสิทธิชัย รักษาการผู้อำนวยการสำนักงานรับรองมาตรฐานและประเมินคุณภาพการศึกษา (สมศ. ) เปิดเผยว่า  ตามที่พระราชบัญญัติการศึกษาแห่งชาติ (ฉบับที่ 4) พ.ศ.2562 มาตรา 49 ระบุให้มีสมศ. มีฐานะเป็นองค์การมหาชนทำหน้าที่พัฒนาเกณฑ์ วิธีการประเมินคุณภาพภายนอก และทำการประเมินผลการจัดการศึกษา ที่มิใช่การจัดการอุดมศึกษา ซึ่งอยู่ในอำนาจหน้าที่ของกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์…