สุขภาพจิตสำคัญกับทุกคนไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุ หรือช่วงวัยไหน วันนี้ Eduzones จะพาทุกคนมารู้จักเคล็ดลับการเติมความสุขในชีวิตง่าย ๆ ด้วยบทเรียนจากหนังสือ “วิชาความสุขที่มีสอนแค่ในฮาร์วาร์ด” ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความุสขในการใช้ชีวิตมากขึ้น จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ ยอมรับอารมณ์ด้านลบ : อย่าปฏิเสธความรู้สึกเศร้า ผิดหวัง หรือกลัว เพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การยอมรับอารมณ์เหล่านี้จะทำให้เรารับมือกับมันได้ดีขึ้น ขอบคุณสิ่งดี ๆ รอบตัว : ฝึกมองหาและขอบคุณสิ่งดี ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน จะช่วยเพิ่มความสุขและความพึงพอใจในชีวิต สร้างความสัมพันธ์ที่ดี : ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อนฝูง และคนที่เรารัก เพราะความสัมพันธ์ที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญของความสุข ดูแลสุขภาพกายใจ : การออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และดูแลจิตใจ จะช่วยเสริมสร้างความสุขและความแข็งแรงทางใจ…

20 ข้อคิดตนเอง จากหนังสือ “นิสัยของผู้ชนะ” ที่จะช่วยให้เราก้าวเข้าสู่เส้นทางความสำเร็จพร้อมทั้งสร้างความมั่นใจให้กับเราด้วยค่ะ วันนี้ Eduzones ได้สรุป 20 ข้อคิด พัฒนาตนเองสู่ “นิสัยของผู้ชนะ” มาให้ทุกคนแล้ว จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ รักษาเวลา : การตรงต่อเวลาคือการให้เกียรติผู้อื่น และแสดงถึงความรับผิดชอบ สามารถสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า และคนรอบตัวได้ค่ะ ใส่ใจภาพลักษณ์ : บุคลิกภาพที่ดีสร้างความประทับใจแรกที่ดี และสื่อถึงการให้เกียรติผู้ที่เราพบเจอ ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตประจำวันทั่วไป หรือคนสำคัญในสถานการณ์ต่าง ๆ ยิ้มแย้มแจ่มใส : การยิ้มแย้มแจ่มใสทำให้คนรอบข้างรู้สึกว่าตัวเราเข้าถึงง่าย และง่ายต่อการทำความรู้จักมากกว่าและยังสร้างบรรยากาศที่ดี เป็นผู้ฟังที่ดี : ตั้งใจฟังเพื่อเป็นการให้เกียรติผู้พูดและใส่ใจในสิ่งที่ผู้อื่นพูด ใช้คำพูดเชิงบวก : เลือกใช้คำพูดที่สร้างสรรค์และให้กำลังใจ ควบคุมอารมณ์ : รู้จักควบคุมอารมณ์และจัดการกับความเครียด…