5 เทคนิคฝึกฝนความจำ แบบฉบับอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์

“อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์” นักวิทยาศาสตร์เจ้าของรางวัลโนเบลที่ได้รับการยกย่องจากคนทั่วโลก และยังเป็นผู้คิดค้นสมการ E=mc2 สมการที่ปรากฏในทฤษฎีสัมพัทธภาพพิเศษ (Special Relativity Theory) ซึ่งล้มล้างแนวคิดเรื่องเวลาและอวกาศของนิวตันที่เป็นที่ยอมรับในขณะนั้น สร้างแรงกระเพื่อมให้กับรากฐานวงการฟิสิกส์จวบจนถึงปัจจุบัน เขาเคยกล่าวไว้ว่า “จินตนาการสำคัญความรู้” นั่นก็เป็นเพราะว่าในการจะลงมือทำแต่ละอย่าง เขามักจะใช้จินตนาการร่วมด้วย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ไอน์สไตน์สามารถสร้างผลงานที่มีคุณประโยชน์ให้กับมวลมนุษยชาติอย่างมากมาย และแน่นอนว่าแม้แต่การจดจำเขาก็ใช้ทักษะนี้ด้วยเช่นกัน ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ “รอน ไวท์” นำเทคนิคการจดจำด้วยการใช้จินตนาการมาปรับใช้กับตนเอง จนทำให้เขาสามารถชิงแชมป์การแข่งขันความจำของประเทศสหรัฐอเมริกา และกลายเป็นวิทยากรชื่อดังด้านการฝึกฝนความจำที่ ใคร ๆ ก็อยากฝากตัวเป็นศิษย์ โดยเขาได้เรียบเรียงขั้นตอนการฝึกฝนความจำซึ่งได้รับแรงบันดาลใจมาจากแนวคิดของไอน์สไตน์ มีทั้งหมด 5 ขั้นตอน ดังนี้ 1.ชัดเจน (Focus) ก่อนที่จะเริ่ม เราต้องทำให้ตนเองรู้สึกสนใจในสิ่งที่ต้องการจดจำก่อน จากนั้นจึงกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจนว่าสิ่งที่เราต้องการจำนั้นคืออะไร และมีส่วนไหนที่โดดเด่นบ้าง สิ่งสำคัญของขั้นตอนนี้เลยคือการหา “จุดเด่น” เพราะเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เราจดจำสิ่ง ๆ นั้นได้ง่ายขึ้น…

สับสน หาตัวเองไม่เจอ ทำอย่างไรดี?

แน่นอนว่าใครหลาย ๆ คนอาจเคยได้รับคำถามจากญาติผู้ใหญ่หรือคนรอบข้างว่า “โตขึ้นอยากเป็นอะไร?” บางคนโชคดีที่หาตัวเองเจอตั้งแต่แรก ๆ จึงตอบคำถามได้ไม่ยากนัก แต่บางคนก็ไม่อาจรู้ได้เลยว่าตนเองนั้นชอบอะไร อยากเรียนทางด้านไหน หากถึงวัยทำงานแล้วจะไปทำอาชีพอะไรดี เมื่อถึงเวลาที่คนเหล่านี้ต้องเผชิญหน้ากับคำถามดังกล่าวก็ไม่สามารถตอบได้อย่างเต็มปากว่าสรุปแล้วเรานั้นอยากเป็นอะไร ซ้ำร้ายบางคนเมื่อเจอคำถามนี้ก็ถึงขั้นที่เก็บไปคิดมาก และด้อยค่าตนเองอย่างหนัก หรือบางคนก็อาจเกลียดคำถามดังกล่าวไปเลยก็ว่าได้ ถึงอย่างไรนั้นการหาตัวเองไม่เจอก็ถือว่าไม่ใช่สิ่งที่ผิด จงพึงระลึกไว้เสมอว่าชีวิตคือการเรียนรู้อย่างไม่มีวันจบสิ้น เพราะฉะนั้นไม่ว่าเราจะเจอตัวเองช้าแค่ไหน ก็ไม่มีอะไรที่สายเกินไปอย่างแน่นอน แต่เมื่อไหร่ที่คุณต้องการค้นพบ “ตัวตน” ของตนเอง ลองให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งเหล่านี้ดู สำรวจตนเองบ่อย ๆ หากยังไม่แน่ใจว่าเราชอบอะไร ก็ให้เริ่มจากการสังเกตตัวเองในแต่ละวันว่าทุกวันนี้เรามีความสุขกับการทำสิ่งไหน มีอะไรบ้างที่เรารู้สึกว่าสามารถทำมันได้ดี หรืออาจจะใช้วิธีสังเกตลักษณะนิสัยต่าง ๆ ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็น ชอบติดต่อพบปะกับผู้คนหรือไม่ ชอบทำงานเบื้องหลังหรือเบื้องหน้า ชอบเป็นผู้นำหรือเป็นผู้ตาม เป็นต้น เพราะลักษณะนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้จะพาเราไปสู่คำตอบที่ว่าความจริงแล้วเราชอบอะไร ถามผู้มีประสบการณ์ หากมีคนรู้จักที่กำลังเรียนหรือทำงานในด้านที่เราสนใจ…

สสวท. ผนึกพลัง สพฐ. พัฒนาศักยภาพครูแกนนำ โรงเรียนแม่ข่ายโครงการวิทยาศาสตร์พลังสิบ หัวข้อ “วิทยาศาสตร์กับความงาม”

สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท.) ร่วมกับสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) จัดประชุมเชิงปฏิบัติการพัฒนาศักยภาพครูแกนนำโรงเรียนแม่ข่ายโครงการวิทยาศาสตร์พลังสิบ รายวิชาวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม ระดับมัธยมศึกษาปีที่ 2 ภาคเรียนที่ 1 หัวข้อ วิทยาศาสตร์กับความงาม หน่วยย่อย 1 ความงามสมวัย หน่วยย่อย 2 เครื่องสำอางกับสมุนไพร และ หน่วยย่อย 3 จากไอเดียสู่ไอดู ระหว่างวันที่ 19 – 23 มกราคม 2567 ณ โรงแรมรอยัล เบญจา กรุงเทพฯ โครงการวิทยาศาสตร์พลังสิบมุ่งเน้นการจัดการเรียนรู้ตามแนวสะตีมศึกษา (STEAM Education ; Science, Technology, Engineering, Art, Mathematics) เพื่อยกระดับการเรียนรู้และพัฒนาศักยภาพผู้เรียนที่มีความสนใจพิเศษด้านวิทยาศาสตร์ คณิตศาสตร์ และเทคโนโลยี นำไปสู่การสร้างกำลังคนที่สำคัญด้านวิทยาศาสตร์ คณิตศาสตร์ เทคโนโลยี วิจัย และนวัตกรรม เพิ่มขีดความสามารถการแข่งขันของประเทศในอนาคต ตามยุทธศาสตร์ชาติ 20 ปี โดยมีครูเข้าร่วมอบรมประกอบด้วยวิทยากรแกนนำใน 10 โรงเรียนแม่ข่ายวิทยาศาสตร์พลังสิบ จำนวน 60 คน และครูโครงการส่งเสริมการผลิตครูที่มีความสามารถพิเศษทางวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์ (สควค.) จำนวน 40 คน รวม 100 คน เพื่อขยายผลสู่โรงเรียนศูนย์ฯจำนวน 95 โรงเรียนทั่วประเทศ ซึ่งเริ่มจัดการเรียนรู้หัวข้อวิทยาศาสตร์กับความงาม ในปีการศึกษา 2567 นี้

FWD ประกันชีวิต ชวนนิสิตนักศึกษาสัมผัสประสบการณ์จริงในธุรกิจประกันชีวิต ผ่านการฝึกงานกับโครงการ FWD Insurance Talent Internship Programme 2024

FWD ประกันชีวิต เปิดโครงการ “FWD Insurance Talent Internship Programme 2024” รับนิสิตนักศึกษาปีที่ 3 สร้างประสบการณ์เรียนรู้ทักษะก่อนก้าวสู่การทำงานจริง ผ่านการฝึกงานตามถนัดกับ 13 สายงาน ระหว่างเดือนมิถุนายน ถึงเดือนกรกฎาคม 2567 เปิดรับสมัครตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 15 กุมภาพันธ์ 2567 นายเดวิด โครูนิช ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ประจำประเทศไทยและกัมพูชา บริษัท เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) (“เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต” หรือ “FWD ประกันชีวิต”) กล่าวว่า “ที่ FWD ประกันชีวิต เราเชื่อว่า พลังของคนรุ่นใหม่จะเป็นพลังสำคัญในการขับเคลื่อนให้เราไปถึงเป้าหมายทางธุรกิจได้ ดังนั้นเราจึงมองเห็นความสำคัญของการเปิดโอกาสให้คนรุ่นใหม่ได้มีโอกาสเรียนรู้ มีทักษะจากการทำงานจริง และร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการขับเคลื่อนองค์กรด้วยเทคโนโลยีดิจิทัล (Digital by designed) โดยนำเทคโนโลยีใหม่ๆ เข้ามาใช้ในการทำงานทุกภาคส่วน เพื่อทำให้ประกันเป็นเรื่องที่เข้าใจง่าย เข้าถึง และมีส่วนร่วมได้ง่ายขึ้น ตอบรับกับยุคดิจิทัลที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว โดยในปีนี้เราเปิดรับนิสิตนักศึกษาระดับปริญญาตรีที่กำลังศึกษาอยู่ระดับชั้นปีที่ 3 ที่มาพร้อมกับความคิดสร้างสรรค์ พลังบวก สนใจในเทคโนโลยี พร้อมที่จะเปิดรับและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ตลอดเวลา เข้าร่วมโครงการ “FWD…

5 เทคนิคฝึกฝนความจำ แบบฉบับอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์

“อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์” นักวิทยาศาสตร์เจ้าของรางวัลโนเบลที่ได้รับการยกย่องจากคนทั่วโลก และยังเป็นผู้คิดค้นสมการ E=mc2 สมการที่ปรากฏในทฤษฎีสัมพัทธภาพพิเศษ (Special Relativity Theory) ซึ่งล้มล้างแนวคิดเรื่องเวลาและอวกาศของนิวตันที่เป็นที่ยอมรับในขณะนั้น สร้างแรงกระเพื่อมให้กับรากฐานวงการฟิสิกส์จวบจนถึงปัจจุบัน เขาเคยกล่าวไว้ว่า “จินตนาการสำคัญความรู้” นั่นก็เป็นเพราะว่าในการจะลงมือทำแต่ละอย่าง เขามักจะใช้จินตนาการร่วมด้วย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ไอน์สไตน์สามารถสร้างผลงานที่มีคุณประโยชน์ให้กับมวลมนุษยชาติอย่างมากมาย และแน่นอนว่าแม้แต่การจดจำเขาก็ใช้ทักษะนี้ด้วยเช่นกัน ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ “รอน ไวท์” นำเทคนิคการจดจำด้วยการใช้จินตนาการมาปรับใช้กับตนเอง จนทำให้เขาสามารถชิงแชมป์การแข่งขันความจำของประเทศสหรัฐอเมริกา และกลายเป็นวิทยากรชื่อดังด้านการฝึกฝนความจำที่ ใคร ๆ ก็อยากฝากตัวเป็นศิษย์ โดยเขาได้เรียบเรียงขั้นตอนการฝึกฝนความจำซึ่งได้รับแรงบันดาลใจมาจากแนวคิดของไอน์สไตน์ มีทั้งหมด 5 ขั้นตอน ดังนี้ 1.ชัดเจน…

สับสน หาตัวเองไม่เจอ ทำอย่างไรดี?

แน่นอนว่าใครหลาย ๆ คนอาจเคยได้รับคำถามจากญาติผู้ใหญ่หรือคนรอบข้างว่า “โตขึ้นอยากเป็นอะไร?” บางคนโชคดีที่หาตัวเองเจอตั้งแต่แรก ๆ จึงตอบคำถามได้ไม่ยากนัก แต่บางคนก็ไม่อาจรู้ได้เลยว่าตนเองนั้นชอบอะไร อยากเรียนทางด้านไหน หากถึงวัยทำงานแล้วจะไปทำอาชีพอะไรดี เมื่อถึงเวลาที่คนเหล่านี้ต้องเผชิญหน้ากับคำถามดังกล่าวก็ไม่สามารถตอบได้อย่างเต็มปากว่าสรุปแล้วเรานั้นอยากเป็นอะไร ซ้ำร้ายบางคนเมื่อเจอคำถามนี้ก็ถึงขั้นที่เก็บไปคิดมาก และด้อยค่าตนเองอย่างหนัก หรือบางคนก็อาจเกลียดคำถามดังกล่าวไปเลยก็ว่าได้ ถึงอย่างไรนั้นการหาตัวเองไม่เจอก็ถือว่าไม่ใช่สิ่งที่ผิด จงพึงระลึกไว้เสมอว่าชีวิตคือการเรียนรู้อย่างไม่มีวันจบสิ้น เพราะฉะนั้นไม่ว่าเราจะเจอตัวเองช้าแค่ไหน ก็ไม่มีอะไรที่สายเกินไปอย่างแน่นอน แต่เมื่อไหร่ที่คุณต้องการค้นพบ “ตัวตน” ของตนเอง ลองให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งเหล่านี้ดู สำรวจตนเองบ่อย ๆ หากยังไม่แน่ใจว่าเราชอบอะไร ก็ให้เริ่มจากการสังเกตตัวเองในแต่ละวันว่าทุกวันนี้เรามีความสุขกับการทำสิ่งไหน มีอะไรบ้างที่เรารู้สึกว่าสามารถทำมันได้ดี หรืออาจจะใช้วิธีสังเกตลักษณะนิสัยต่าง ๆ ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็น ชอบติดต่อพบปะกับผู้คนหรือไม่…

สสวท. ผนึกพลัง สพฐ. พัฒนาศักยภาพครูแกนนำ โรงเรียนแม่ข่ายโครงการวิทยาศาสตร์พลังสิบ หัวข้อ “วิทยาศาสตร์กับความงาม”

สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท.) ร่วมกับสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) จัดประชุมเชิงปฏิบัติการพัฒนาศักยภาพครูแกนนำโรงเรียนแม่ข่ายโครงการวิทยาศาสตร์พลังสิบ รายวิชาวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม ระดับมัธยมศึกษาปีที่ 2 ภาคเรียนที่ 1 หัวข้อ วิทยาศาสตร์กับความงาม หน่วยย่อย 1 ความงามสมวัย หน่วยย่อย 2 เครื่องสำอางกับสมุนไพร และ หน่วยย่อย 3 จากไอเดียสู่ไอดู ระหว่างวันที่ 19 – 23 มกราคม 2567 ณ โรงแรมรอยัล เบญจา กรุงเทพฯ โครงการวิทยาศาสตร์พลังสิบมุ่งเน้นการจัดการเรียนรู้ตามแนวสะตีมศึกษา (STEAM Education ; Science, Technology, Engineering, Art, Mathematics) เพื่อยกระดับการเรียนรู้และพัฒนาศักยภาพผู้เรียนที่มีความสนใจพิเศษด้านวิทยาศาสตร์ คณิตศาสตร์ และเทคโนโลยี นำไปสู่การสร้างกำลังคนที่สำคัญด้านวิทยาศาสตร์ คณิตศาสตร์ เทคโนโลยี วิจัย และนวัตกรรม เพิ่มขีดความสามารถการแข่งขันของประเทศในอนาคต ตามยุทธศาสตร์ชาติ 20 ปี…

FWD ประกันชีวิต ชวนนิสิตนักศึกษาสัมผัสประสบการณ์จริงในธุรกิจประกันชีวิต ผ่านการฝึกงานกับโครงการ FWD Insurance Talent Internship Programme 2024

FWD ประกันชีวิต เปิดโครงการ “FWD Insurance Talent Internship Programme 2024” รับนิสิตนักศึกษาปีที่ 3 สร้างประสบการณ์เรียนรู้ทักษะก่อนก้าวสู่การทำงานจริง ผ่านการฝึกงานตามถนัดกับ 13 สายงาน ระหว่างเดือนมิถุนายน ถึงเดือนกรกฎาคม 2567 เปิดรับสมัครตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 15 กุมภาพันธ์ 2567 นายเดวิด โครูนิช ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ประจำประเทศไทยและกัมพูชา บริษัท เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) (“เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต” หรือ “FWD ประกันชีวิต”) กล่าวว่า “ที่ FWD ประกันชีวิต เราเชื่อว่า พลังของคนรุ่นใหม่จะเป็นพลังสำคัญในการขับเคลื่อนให้เราไปถึงเป้าหมายทางธุรกิจได้ ดังนั้นเราจึงมองเห็นความสำคัญของการเปิดโอกาสให้คนรุ่นใหม่ได้มีโอกาสเรียนรู้ มีทักษะจากการทำงานจริง และร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการขับเคลื่อนองค์กรด้วยเทคโนโลยีดิจิทัล (Digital by designed) โดยนำเทคโนโลยีใหม่ๆ เข้ามาใช้ในการทำงานทุกภาคส่วน…

พาสตาปราศจากกลูเตน สูตรโปรตีนสูง งานวิจัยจากจุฬาฯ เพื่อผู้แพ้กลูเตน กินได้ สุขภาพดี

อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯ จับมือภาคอุตสาหกรรม วิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์เส้นพาสตาปราศจากกลูเตน สูตรโปรตีนสูง เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและแพ้โปรตีนกลูเตน สำหรับผู้ที่ชอบกินเส้นทั้งหลาย พาสตาเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เส้นที่ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากตัวเส้นที่มีความหนึบแต่นุ่ม ทานอร่อย แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะกินเส้นพาสตาได้อย่างสบายใจ เนื่องจากการแพ้กลูเตน  – โปรตีนชนิดหลักในผลิตภัณฑ์จากแป้งข้าวสาลี ซึ่งรวมถึงเส้นพาสตาทั่วไป “การสำรวจข้อมูลจากหลายแห่งทั่วโลก พบว่ามีผู้บริโภคจำนวนหนึ่งที่แพ้กลูเตน…

ออริจิ้น ผนึก ม.หอการค้าไทย นำร่องโครงการ “Origin UTCC Valley”ปั้นสายเลือดใหม่พลิกโฉมวงการอสังหา

ออริจิ้น ผนึก ม.หอการค้าไทย นำร่องโครงการ “Origin UTCC Valley” ลับคมคน Gen Z พัฒนาทักษะจากห้องเรียนสู่การปฏิบัติจริง ปั้นสายเลือดใหม่พลิกโฉมวงการอสังหา “ออริจิ้น พร็อพเพอร์ตี้” จับมือ “ม.หอการค้าไทย”…

มหาวิทยาลัยเกริกมอบทุนการศึกษา 350 ทุน ให้กับ ฯพณฯจุฬาราชมนตรี

มหาวิทยาลัยเกริกมอบทุนการศึกษา 350 ทุน ให้กับ ฯพณฯจุฬาราชมนตรี เมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2565 MR. LI SHAOYUN ผู้ช่วยอธิการบดีฝ่ายทรัพย์สิน อาจารย์ยิ่งศักดิ์ สิทธิยากรณ์ ผู้ช่วยรองอธิการบดีฝ่ายกิจการพิเศษ…

ครม. รับทราบรายงานการดำเนินงาน กสศ. ปี 61-65 ชี้เป็นองค์ที่วางรากฐานการเปลี่ยนแปลงเชิงระบบ ปฏิรูปด้านการศึกษา นำไปสู่การสร้างความเสมอภาคทางการศึกษาไทย

กองทุนเพื่อความเสมอภาคทางการศึกษา หรือ กสศ. ได้รับการรับรองจากคณะรัฐมนตรีและคณะกรรมการรบอร์ดบริหาร ถึงการดำเนินงาน ในช่วงระยะเวลาสามปี (61 – 63) สำเร็จเป็นไปตามวัตถุประสงค์ สามารถสนับสนุนช่วยเหลือสนับสนุนเงินและค่าใช้จ่ายแก่เด็กและเยาวชนจนสำเร็จการศึกษาขั้นพื้นฐาน รวมทั้งเสริมสร้างการพัฒนาคุณภาพครูและสถานศึกษาให้มีความพร้อมในการจัดการเรียนการสอน พร้อมรับข้อเสนอนแนะบอร์ดบริหาร มุ่งมั่นร่วมมือกับเครือข่าย ดำเนินการเปลี่ยนแปลงเชิงระบบในด้านต่าง ๆ…

คุรุสภา จัดประกวด ครูผู้สอนดีเด่น ประจำปี 2566 – หมดเขต 31 มีนาคม 2566

ผศ.ดร.อมลวรรณ  วีระธรรมโม เลขาธิการคุรุสภา กล่าวว่า สำนักงานเลขาธิการคุรุสภา ดำเนินการยกย่องเชิดชูเกียรติผู้ประกอบวิชาชีพครูในสถานศึกษาที่จัดการศึกษาระดับปฐมวัย ระดับการศึกษาขั้นพื้นฐาน หรือระดับประกาศนียบัตรวิชาชีพ (ปวช.) ทั้งภาครัฐและเอกชน ที่มีนวัตกรรมในการจัดการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพส่งผลต่อคุณภาพของผู้เรียน และเป็นแบบอย่างที่ดีในการประกอบวิชาชีพครูให้เป็นที่ประจักษ์แก่สังคม เพื่อคัดเลือกรับรางวัลครูผู้สอนดีเด่น ประจำปี 2566 จำนวน…

สพฐ. แจกหนังสือรับปีใหม่ – กล่องที่ 2 ชุดการเรียนรู้ประวัติศาสตร์ ผ่านสื่อนอกน้องเรียนเสมือนจริง

ของขวัญปีใหม่ 2566 กล่องที่ 2 ชุดการเรียนรู้ประวัติศาสตร์ผ่านสื่อนอกน้องเรียนเสมือนจริง (Virtual Field Trip) จัดทำและเผยแพร่โดย สำนักวิชาการและมาตรฐานการศึกษา สพฐ. . 1. สุโขทัย อ่านเพิ่มเติม :…