1. อย่าคิดว่าอยู่คนเดียวไม่ได้

ลองดูก่อนนนน อย่าเพิ่งคิดเอาเองว่าเราอยู่ไม่ได้แน่นอนถ้าไม่มีเพื่อน ถ้าไม่มีแฟน ความเหงาไม่เคยทำให้ใครตาย มีแต่ใจของเราเองที่อ่อนแอ จำไว้!

2. หาสิ่งที่ทำแล้วมีความสุข

การได้อยู่คนเดียวเป็นโอกาสที่คุณจะได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่เคยได้ทำ และไม่ต้องแคร์ว่าใครจะว่ายังไง คุณจะรู้จักตัวเองมากขึ้น อะไรคือสิ่งที่ชอบ อะไรคือสิ่งที่อยากทำ และที่สำคัญคือ เป็นโอกาสที่จะทำให้คุณได้ทำความเข้าใจว่า คุณมีความสุขได้ ถึงแม้จะต้องใช้ชีวิตคนเดียว ไม่แน่นะ คุณอาจจะติดใจก็ได้

3. ความคิดของคนอื่นก็สำคัญ แต่ของเราเองสำคัญกว่า

ก่อนที่จะขอคำแนะนำ หรือถามความเห็นจากคนอื่น ลองถามตัวเองดูก่อนสิ ยิ่งคุณเชื่อในความคิดของตัวเองมากเท่าไหร่ (แต่ก็อย่ามั่นใจจนเกินไปนะ) คุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น และในที่สุด คุณก็จะอยู่คนเดียวได้แบบสบาย ๆ เลยล่ะ

4. ช่างสังเกต

มองสิ่งต่าง ๆ ในมุมที่ต่างออกไป เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็มองว่ามันเป็นเรื่องพิเศษ ลองสังเกตพฤติกรรมของผู้คน และพยายามทำความเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาทำ ก็จะทำให้คุณรู้สึกว่าโลกนี้มันก็ไม่ได้ว่างเปล่าจนเกินไป

5. ลองจัดห้องใหม่ดูสิ

การใช้ชีวิตคนเดียวในบ้าน หรือห้องเงียบ ๆ จะทำให้ชีวิตของคุณเป็นแพทเทิร์น วนลูปเดิม ๆ ไม่มีอะไรหวือหวา คุณก็ยิ่งเฉื่อยชา ใช้ชีวิตแบบเนือย ๆ สิ่งที่ดูจะเปลี่ยนได้ง่ายที่สุดคงจะเป็นการ จัดห้องใหม่ โยกย้ายเฟอร์เนิเจอร์ เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศ และเพิ่มความนรู้สึกแปลกใหม่ให้กับกิจวัตรเดิม ๆ ของคุณได้เป็นอย่างดี

6. ตั้งเป้าหมาย แล้วลงมือทำตั้งแต่วันนี้

เป็นไปได้ยากที่เราจะใช้ชีวิตไปวัน ๆ โดยไม่มีเป้าหมาย และยิ่งคนที่ต้องใช้ชีวิตคนเดียว ไม่มีเป้าหมาย ไม่มีแพชชั่น ก็ยิ่งเคว้ง ไม่รู้จะเกินไปทางไหน ไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ อาจจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ก็สามารถเป็นแรงจูงใจในการใช้ชีวิตของเราได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ และยิ่งกว่านั้นเมื่อคุณทำมันได้สำเร็จก็จะทำให้คุณมีความมั่นใจเพิ่มขึ้น ใช้ชีวิตคนเดียวต่อไปได้แบบสบาย ๆ หรือคุณอาจจะได้เจอคนใหม่ ๆ เพื่อนใหม่ ๆ เพราะความมั่นใจของคุณก็ได้นะ

7. โซเชียลมีเดียตัวร้าย

ดูเผิน ๆ อาจจะคิดว่าโซเชียลมีเดียเป็นเพื่อนแก้เหงาที่ดีที่สุด แต่ทำไมกันนะ ยิ่งเล่นยิ่งเหงา ยิ่งเห็นชีวิตคนอื่นก็ยิ่งเหงา เห็นคนไปเที่ยวกับเพื่อน สวีทกับแฟน แล้วดูเราสิ! แล้วยิ่งถ้าใครเพิ่งเลิกกับแฟนมาใหม่ ๆ ก็คงอดไม่ได้ที่จะเข้าไปส่องชีวิตของเขา เปิดดูรูปเก่า ๆ แชทเก่า ๆ แล้วมันจะไม่เหงาได้ยังไงล่ะเธอ! ทางที่ดี ปิดคอมฯ เก็บโทรศัพท์แล้วไปหาอะไรสนุก ๆ ทำดีกว่านะ

8. ถ้าอยู่ห้องแล้วเหงา งานอาสาก็เป็นตัวเลือกที่ดี

อยู่คนเดียวให้เป็น ไม่ได้หมายความว่าจะต้องปลีกตัวเองออกจากโลกภายนอก เก็บตัวอยู่แต่ในห้อง ไม่พูดไม่คุยกับใคร แต่มันคือการที่คุณจะต้องอยู่คนเดียวท่ามกลางคนมากมายให้ได้ และถ้าคุณไม่อยากหดหู่อยู่ในห้อง การออกไปทำอาสาสมัครก็ดูจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะเป็นการพาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางคนดี ๆ มีหลายโครงการให้เลือกตามสะดวก ทั้งปลูกป่า สอนหนังสือ เก็บขยะนู่นนี่ นอกจากจะช่วยคลายเหงา ได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ แล้วยังได้อิ่มใจที่ได้ทำตัวให้เป็นประโยชน์อีกนะ