เรียนฟรี!! เทคนิคการจัดการความเครียด จาก ม.เชียงใหม่

. เชื่อว่าใครหลายคนในวันนี้อาจมีปัญหาเรื่องความเครียดกัน ปกติแล้วเราจัดการกับความเครียดกันอย่างไรบ้าง บางคนใช้การพักผ่อน บางคนใช้งานอดิเรกเป็นเครื่องผ่อนคลาย หรืออาจใช้เทคนิคอย่าง Pet Therapy Writing Theraphy ที่เราเคยนำเสนอไว้ในเพจ . แต่สำหรับใครที่มีปัญหาความเครียด ทั้งในตัวเอง หรือในคนรอบตัว วันนี้เราจึงอยากชวนให้ลองมาศึกษาเรื่องการจัดการและรับมือกับความเครียดกันดู โดยคอร์สเรียนคุณภาพจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ซึ่งเป็นคอร์สออนไลน์เรียนได้เลยจากที่บ้าน และยังฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ . เทคนิคการจัดการความเครียด (Stress Management Techniques) คือรายวิชาที่อธิบายถึงความเครียด และเทคนิคการจัดการความเครียดแบบต่าง ๆ รวมไปถึงการประเมิน และวิเคราะห์ความเครียด นำเสนอเทคนิคการจัดการความเครียด ซึ่งได้แก่ เทคนิคการฝึกการหายใจ เทคนิคการฝึกเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เทคนิคการนวดด้วยตนเอง เทคนิคการฝึกการเจริญสติ เทคนิคการฝึกการผ่อนคลายในตนเอง เทคนิคการฝึกทักษะการสื่อสาร และเทคนิคการจัดการความเครียดโดยด้วยวิธีอื่น . ตลอดจนการประยุกต์ใช้ แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และแนวทางการพัฒนากิจกรรมการดำเนินชีวิตเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี…

แจกไฟล์สรุปที่เรียนจากภาควิชาวาริชศาสตร์ ม.บูรพา

แจกไฟล์สรุปที่เรียน จุลชีวะ ชลธีวิทยา southeastasia วิเคราะห์คุณภาพน้ำ remote Sensing Gis เพาะเลี้ยง นิเวศน์วิทยาทางทะเล Marine science Genetics Aquatic zoology Aquatic technology Physics oceanography สมุทรศาสตร์ทั่วไป   ขอขอบคุณที่มาจาก ภาควิชาวาริชศาสตร์ ม.บูรพา

ส่อง 5 จุดเด่น “โซแอส ลอนดอน” คอลเลจด้านสังคมศาสตร์เมืองผู้ดี

ส่อง 5 จุดเด่น “โซแอส ลอนดอน” คอลเลจด้านสังคมศาสตร์เมืองผู้ดี ที่ปั้นบุคลากรระดับโลก โซแอส มหาวิทยาลัยลอนดอน จับมือ พีบีไอซี มธ. เปิดหลักสูตรสองปริญญา (Double Degree) หลักสูตรไทยศึกษา – เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ศึกษา ที่แรก ที่เดียวในประเทศไทย ในโลกปัจจุบันที่ปฏิเสธไม่ได้ว่า ค่าของคนส่วนหนึ่งถูกวัดด้วยระดับการศึกษา ชื่อเสียงมหาวิทยาลัยที่จบมา รวมถึงความสามารถพิเศษที่โดดเด่น ใครที่มีปัจจัยเหล่านี้พร้อมกว่า ย่อมเป็นที่ต้องการของตลาดแรงงานในอนาคตมากกว่า ไม่แปลกที่เด็กรุ่นใหม่จะเริ่มมองหาตัวเลือกที่มากกว่าแค่การเรียนในประเทศ อย่างการเรียนต่อที่มหาวิทยาลัยชื่อดังในต่างประเทศก็เป็นทางเลือกที่เด็กรุ่นใหม่เริ่มมองหา ซึ่งหากมีการเตรียมพร้อมที่เพียงพอ โอกาสในการศึกษาต่อในมหาวิทยาลัยต่างประเทศนั้น ก็ถือว่าไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อม เมื่อมีเป้าหมายที่แน่นอนแล้ว ว่าการเรียนต่อระดับมหาวิทยาลัยจะไม่หยุดอยู่แค่ในประเทศ การเตรียมความพร้อม โดยการศึกษาข้อมูลมหาวิทยาลัยที่สนใจไปเรียนต่อ ทั้งรายวิชา หลักสูตรที่เปิดสอน ค่าใช้จ่ายทั้งในส่วนของค่าเล่าเรียน การใช้ชีวิต เพื่อประกอบการตัดสินใจเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำ รวมถึงการตัดสินใจเลือกมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงเฉพาะทางของสาขาวิชาที่เราต้องการศึกษา ซึ่งในบทความนี้ขอเอาใจน้องๆ…

ก้าวไปอีกขั้น SU SMART PLUS & SU SMART REG

ก้าวไปอีกขั้น SU SMART PLUS & SU SMART REG แอปพลิเคชันที่ทำให้ชีวิตในรั้วศิลปากรง่ายขึ้น มหาวิทยาลัยศิลปากร ร่วมกับ ธนาคารกสิกรไทย สร้างแอปพลิเคชั่น SU SMART PLUS & SU SMART REG แอปพลิเคชันรู้ใจเด็กศิลปากรที่จะยกระดับการใช้ชีวิตของนักศึกษาให้ก้าวไปอีกขั้น แอปพลิเคชั่น SU SMART PLUS และ SU SMART REG เป็นแอปพลิเคชันที่มาพร้อมฟีเจอร์หลากหลาย ซึ่งสามารถเข้าถึงข้อมูลต่างๆของมหาวิทยาลัย และมีการใช้งานที่ง่าย ครบจบในที่เดียว ที่นักศึกษาศิลปากรควรต้องดาวน์โหลดมาใช้ โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อประโยนช์ทางด้านการศึกษาโดยเฉพาะ ซึ่งภายในแอปพลิเคชัน มีอัพเดตข่าวสาร และผลงานของมหาวิทยาลัยศิลปากร ที่สามารถดูได้ทั้งบุคคลภายนอกและบุคคลภายในมหาวิทยาลัย การตรวจสอบตารางเรียน ปฎิทินการศึกษา…

เรียนฟรี!! เทคนิคการจัดการความเครียด จาก ม.เชียงใหม่

. เชื่อว่าใครหลายคนในวันนี้อาจมีปัญหาเรื่องความเครียดกัน ปกติแล้วเราจัดการกับความเครียดกันอย่างไรบ้าง บางคนใช้การพักผ่อน บางคนใช้งานอดิเรกเป็นเครื่องผ่อนคลาย หรืออาจใช้เทคนิคอย่าง Pet Therapy Writing Theraphy ที่เราเคยนำเสนอไว้ในเพจ . แต่สำหรับใครที่มีปัญหาความเครียด ทั้งในตัวเอง หรือในคนรอบตัว วันนี้เราจึงอยากชวนให้ลองมาศึกษาเรื่องการจัดการและรับมือกับความเครียดกันดู โดยคอร์สเรียนคุณภาพจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ซึ่งเป็นคอร์สออนไลน์เรียนได้เลยจากที่บ้าน และยังฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ . เทคนิคการจัดการความเครียด (Stress Management Techniques) คือรายวิชาที่อธิบายถึงความเครียด และเทคนิคการจัดการความเครียดแบบต่าง ๆ รวมไปถึงการประเมิน และวิเคราะห์ความเครียด นำเสนอเทคนิคการจัดการความเครียด ซึ่งได้แก่ เทคนิคการฝึกการหายใจ…

แจกไฟล์สรุปที่เรียนจากภาควิชาวาริชศาสตร์ ม.บูรพา

แจกไฟล์สรุปที่เรียน จุลชีวะ ชลธีวิทยา southeastasia วิเคราะห์คุณภาพน้ำ remote Sensing Gis เพาะเลี้ยง นิเวศน์วิทยาทางทะเล Marine science Genetics Aquatic zoology Aquatic technology Physics oceanography สมุทรศาสตร์ทั่วไป   ขอขอบคุณที่มาจาก ภาควิชาวาริชศาสตร์ ม.บูรพา

ส่อง 5 จุดเด่น “โซแอส ลอนดอน” คอลเลจด้านสังคมศาสตร์เมืองผู้ดี

ส่อง 5 จุดเด่น “โซแอส ลอนดอน” คอลเลจด้านสังคมศาสตร์เมืองผู้ดี ที่ปั้นบุคลากรระดับโลก โซแอส มหาวิทยาลัยลอนดอน จับมือ พีบีไอซี มธ. เปิดหลักสูตรสองปริญญา (Double Degree) หลักสูตรไทยศึกษา – เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ศึกษา ที่แรก ที่เดียวในประเทศไทย ในโลกปัจจุบันที่ปฏิเสธไม่ได้ว่า ค่าของคนส่วนหนึ่งถูกวัดด้วยระดับการศึกษา ชื่อเสียงมหาวิทยาลัยที่จบมา รวมถึงความสามารถพิเศษที่โดดเด่น ใครที่มีปัจจัยเหล่านี้พร้อมกว่า ย่อมเป็นที่ต้องการของตลาดแรงงานในอนาคตมากกว่า ไม่แปลกที่เด็กรุ่นใหม่จะเริ่มมองหาตัวเลือกที่มากกว่าแค่การเรียนในประเทศ อย่างการเรียนต่อที่มหาวิทยาลัยชื่อดังในต่างประเทศก็เป็นทางเลือกที่เด็กรุ่นใหม่เริ่มมองหา ซึ่งหากมีการเตรียมพร้อมที่เพียงพอ โอกาสในการศึกษาต่อในมหาวิทยาลัยต่างประเทศนั้น ก็ถือว่าไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อม เมื่อมีเป้าหมายที่แน่นอนแล้ว…

ก้าวไปอีกขั้น SU SMART PLUS & SU SMART REG

ก้าวไปอีกขั้น SU SMART PLUS & SU SMART REG แอปพลิเคชันที่ทำให้ชีวิตในรั้วศิลปากรง่ายขึ้น มหาวิทยาลัยศิลปากร ร่วมกับ ธนาคารกสิกรไทย สร้างแอปพลิเคชั่น SU SMART PLUS & SU SMART REG แอปพลิเคชันรู้ใจเด็กศิลปากรที่จะยกระดับการใช้ชีวิตของนักศึกษาให้ก้าวไปอีกขั้น แอปพลิเคชั่น SU SMART PLUS และ SU SMART REG เป็นแอปพลิเคชันที่มาพร้อมฟีเจอร์หลากหลาย ซึ่งสามารถเข้าถึงข้อมูลต่างๆของมหาวิทยาลัย และมีการใช้งานที่ง่าย…