ในการอ่านหนังสือนั้น สิ่งสำคัญในการอ่านให้ได้ผลนั่นก็คือ สมาธิ ซึ่งการจะเกิดสมาธิในการอ่านได้ก็ต้องมีบรรยากาศที่เอื้อต่อการทำให้เกิดสมาธิ ตั้งแต่ความเงียบสงบ บรรยากาศภายในห้อง รวมไปถึงอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้เราเกิดสมาธิในการอ่านได้ด้วยก็คือ การจัดโต๊ะหนังสือ นั่นเอง วันนี้เราจึงมี 5 เคล็ดลับในการจัดโต๊ะหนังสือ เพื่อเพิ่มสมาธิในการอ่านมาฝากกันค่ะ

 

 

1. หลีกเลี่ยงการตั้งโต๊ะอ่านหนังสือไว้ตรงหน้าต่าง

เพราะเมื่อตั้งโต๊ะไว้ตรงหน้าต่าง เราก็จะเห็นบรรยากาศเบื้องหน้า ที่จะเป็นสิ่งเร้าล่อตาล่อใจเราพอดี ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวดึงสมาธิทำให้เราสนใจเรื่องอื่นมากกว่าอ่านหนังสือ อีกทั้งการตั้งโต๊ะไว้ตรงหน้าต่างจะทำให้ร่างกายได้รับแสงอาทิตย์โดยตรง ซึ่งอย่างที่รู้กันดีว่าในแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลตหรือยูวีอยู่ ซึ่งนั่นไม่เป็นผลดีต่อสมองและผิวหนังของเราอย่างมาก เพราะฉะนั้นเราควรเลือกตั้งโต๊ะหนังสือภายในห้องที่รับลม ปลอดโปร่ง สงบ และไม่เป็นทางเดินผ่านของคนมากนัก เพื่อตัดสิ่งเร้าที่จะมาทำลายสมาธิของเราออกไป

 

 

2. ไม่ควรตั้งโต๊ะหนังสือหันหลังให้ประตู

เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักหวาดระแวงและรู้สึกไม่ปลอดภัย กับสิ่งที่มองไม่เห็นจากทางด้านหลังได้ง่าย ซึ่งนั่นจะทำให้เราไม่มีสมาธิอ่านหนังสือ เพราะมัวแต่พะวงอยู่กับสิ่งที่อยู่หลังประตูนั่นเอง

 

3. โต๊ะหนังสือควรทำจากไม้

โดยผลการวิจัยในต่างประเทศพบว่า คลื่นสมองจะทำปฏิกิริยากับคลื่นแม่เหล็กที่เป็นวัสดุจากโต๊ะ เช่น วัสดุที่เป็นเหล็กจะส่งผลต่อการรบกวนสมองทำให้ไม่มีสมาธิ นอกจากนี้ดีไซน์ของโต๊ะและเก้าอี้ก็สำคัญเช่นกัน ควรเอื้อต่อการลุกยืน-นั่ง ให้สะดวกสบาย สามารถรองรับอิริยาบถได้เหมาะสม ช่วยให้ไม่เครียดง่ายและมีสมาธิมากขึ้น รวมถึงสีสันของโต๊ะควรเรียบสบายตา ไม่รกจนเกินไปอีกด้วย

 

 

4. มีแสงสำหรับอ่านหนังสือที่พอเหมาะ

เนื่องจากแสงสว่างสามารถกระตุ้นประสาทสัมผัสด้านการมองเห็นได้เร็วที่สุด แต่ก็ควรเลี่ยงแสงสว่างจ้าเกินไป เพราะจะทำให้สายตาอ่อนล้าได้ง่าย แต่ถ้าหากมืดเกินไปก็เป็นปัจจัยทำให้สายตาสั้นได้เช่นกัน ซึ่งแสงสว่างจากด้านนอกในแต่ละวันก็จะส่งผลต่อแสงสว่างในห้องอ่าหนังสือได้ ดังนั้น เราจึงควรหาโคมไฟมาวางไว้บนโต๊ะหนังสือ เพื่อช่วยปรับแสงให้พอดีกับสภาพแวดล้อมในแต่ละวันด้วย

 

 

 

5. ไม่ควรตั้งโต๊ะอ่านหนังสือ ไว้ใกล้เตียงนอน

มีหลายงานวิจัยที่บอกว่าไม่ควรอ่านหนังสือในห้องนอน ที่เป็นห้องสำหรับพักผ่อน ในการจัดโต๊ะหนังสือก็เช่นกัน เราใควรจัดโต๊ะอ่านหนังสือไว้ในห้องนอน และไม่ควรนำไว้ใกล้เตียงนอนเพราะจะทำให้เกิดความขี้เกียจได้ง่าย เพราะเห็นเตียงก็อยากขึ้นไปนอนแล้ว หรือบางคนที่นำหนังสือไปอ่านบนเตียง ก็ไม่ควรทำเช่นกัน เพราะนอกจากจะทำให้เราไม่มีสมาธิในการอ่าน อ่านหนังสือไม่รู้เรื่องแล้ว สุดท้ายก็อาจทำให้เราหลับไปทั้งที่ยังไม่ได้อ่านอะไรเลยก็ได้ค่ะ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก

: https://campus.campus-star.com/variety/24300.html?fbclid=IwAR1wZXuNLAa_IVvMQ6h_ULxG597FmlaMx9c4bPLBnVkVdseYPWIu86U7Cgk

 

 

ขอบคุณรูปภาพจาก

:https://jelly.in.th/articles/work-space-ideas

:https://www.pinterest.com/pin/583145851729505260/?autologin=true