ท่าว่ายนำ

ร่วมส่งเนื้อหาที่เป็นประโยชน์ คลิกที่นี่ บทความของท่านมีประโยชน์กับผู้ไม่รู้อีกมากมาย
การเตะขาโดยใช้ kickboard ถือว่าเป็นท่าพื้นฐานที่สุด นักกีฬาส่วนมากมักจับที่ปลาย kickboard ด้านบน โดยยกศีรษะมองไปด้านหน้า โฟมช่วยพยุงส่วนบนของร่างกายไว้ บางคนต้องการให้ลำตัวส่วนบนลอยมากขึ้น ใช้ kickboard เพิ่มขึ้นมาอีก 1 อัน
ท่าว่ายน้ำที่ถูกต้อง ตำแหน่งศีรษะควรอยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลัง เกาะโฟมเตะขาตามองไปด้านหน้า จัดเป็นท่าที่ต่างจากท่าว่ายน้ำที่ถูกต้อง นักกีฬาควรจับ kickboard ตรงกลางของทั้งสองข้าง ก้มหน้าลง ตามองที่พื้น เมื่อต้องการหายใจให้เงยหน้าขึ้น
การจับ kickboard เตะขาใช้ได้ 3 ท่าคือ ผีเสื้อ กบ และฟรีสไตล์ กบเป็นท่าเดียวที่นักกีฬาควรขึ้นมาหายใจทุกจังหวะ จังหวะหายใจเป็นจังหวะพร้อมกับการลากส้นเท้าเข้าหาก้นก่อนถีบ จังหวะถีบขาให้ก้มหน้าลง ตามองพื้น
ระหว่างจับโฟมเตะขาท่าผีเสื้อและฟรีสไตล์ นักกีฬาสามารถฝึกกลั้นหายใจไปพร้อมกัน โดยการเตะขา ก้มหน้าลงใต้น้ำ และพยายามหายใจให้น้อยที่สุด จากขอบสระถึงขอบสระอีกฝั่ง การเตะขาท่าผีเสื้อ นักกีฬาควรสลับระหว่างฝึกกลั้นหายใจกับหายใจทุก 1 หรือ 2 จังหวะ เพราะนักกีฬาส่วนมากเวลาว่ายท่าผีเสื้อจะหายใจทุก 1 หรือ 2 จังหวะ จึงควรฝึกให้เหมือนกับเวลาว่าย
กรรเชียงเป็นท่าเดียวที่นักกีฬาไม่ควรใช้โฟมเวลาฝึกเตะขา การหนุนศีรษะลงไปบนโฟม แขน ลอดใต้โฟม มือจับที่ปลายส่วนบน ดูเหมือนกับท่านอนเล่นแช่น้ำมากกว่าฝึกเตะขา ควรใช้วิธีแขนเหยียดตรงชิดหูจะดีกว่า นักกีฬาสามารถเตะขาได้โดยลำตัวอยู่ในแนวนอนคล้ายกับท่าว่ายกรรเชียงมากที่สุด และนักกีฬายังจะได้ฝึกเตะขาใต้น้ำอีกด้วย เพราะถ้าจับโฟมนักกีฬาไม่สามารถดำลงใต้น้ำ
ผีเสื้อและกรรเชียงเป็นท่าว่ายน้ำที่นักกีฬาควรให้ความสนใจกับการฝึกเตะขาใต้น้ำเป็นพิเศษ
   
คัดสรรมาฝากโดย delio00 (วริทธิ์ ประสาทฤทธา) บทความทั้งหมดของคุณ delio00
วันที่ 17/09/2550 เวลา 16:16:36
เข้าชมบทความนี้แล้ว 46670 ครั้ง ได้รับการโหวต 144 คะแนน
โหวตให้บทความนี้ คะแนน
ตั้งกระทู้ใหม่ เก็บไว้ใน Favorites พิมพ์ แจ้งลบ ส่งบทความนี้ให้เพื่อน
หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า ( ชม 46670 คน ตอบ 37 คน ) 1 2 >>
ความคิดเห็นที่ 37
วันที่ 16/7/2552 21:18:43
โดย คุณ แทค
IP : 118.173.172.***
 



โพสต์เมื่อ : 16/7/2552 21:18:43
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 36
วันที่ 17/6/2552 15:27:22
โดย คุณ cutekidclub.com
IP : 202.183.220.***
 

Cute Kid Club ...ร้านขาย เสื้อเด็ก และ เสื้อคลุมว่ายน้ำ ออนไลน์

จำหน่าย เสื้อผ้าเด็กอ่อน แบบน่ารักๆ คุณภาพดี ในราคาถูกสุดๆ

Special Items!!
ชุดคลุมอาบน้ำ ชุดคลุมว่ายน้ำ เด็ก ผู้ใหญ่ สีสันสดใส สวยๆทุกลาย

ลองแวะเข้าไปชมก่อนนะคะที่ www.cutekidclub.com

โพสต์เมื่อ : 17/6/2552 15:27:22
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 35
วันที่ 11/6/2552 21:16:56
โดย คุณ 5243
IP : 124.122.219.***
 

เอาไหมละ

โพสต์เมื่อ : 11/6/2552 21:16:56
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 34
วันที่ 4/6/2552 17:49:52
โดย คุณ พงษ์สกร ดวงจันทร์
IP : 118.174.80.***
 

อยากมีแฟน____

โพสต์เมื่อ : 4/6/2552 17:49:52
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 33
วันที่ 1/5/2552 20:33:57
โดย คุณ คนขี้สงสัย
IP : 118.172.126.***
 

ท่าว่ายน้ำมีกี่ท่าค่ะ
เท่าที่รู้มี4ท่าอ่ะค่ะ
แต่คิดว่าคงจามีเยอะ
4ท่านั้นเป็นท่าพื้นฐานใช่ใหมค่ะ
พอดีฝึกว่ายน้ำอยู่อ่ะค่ะ

โพสต์เมื่อ : 1/5/2552 20:33:57
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 32
วันที่ 28/3/2552 19:50:52
โดย คุณ ทับทิม วุฒิการณ์
IP : 117.47.217.***
 

ก็ต้องขอบคุณเป็นอย่างยิ่งนะคะที่ให้ความรู้ในเรื่องนี้ค่ะ

โพสต์เมื่อ : 28/3/2552 19:50:52
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 31
วันที่ 18/3/2552 12:57:23
โดย คุณ อิน
IP : 61.91.161.***
 

อยากว่ายน้ำเป็นจัง เเต่ได้เเค่3ท่าเอง ชอบกีฬานี้มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   นอนก่อนนะ
มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

โพสต์เมื่อ : 18/3/2552 12:57:23
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 30
วันที่ 27/2/2552 15:45:12
โดย คุณ เ
IP : 117.47.251.***
 

- -

โพสต์เมื่อ : 27/2/2552 15:45:12
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 29
วันที่ 24/2/2552 17:02:51
โดย คุณ ดอนดิว
IP : 125.26.36.***
 

ดี

โพสต์เมื่อ : 24/2/2552 17:02:51
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 28
วันที่ 15/2/2552 11:42:49
โดย คุณ คนเสือก
IP : 203.172.56.***
 

{{0

โพสต์เมื่อ : 15/2/2552 11:42:49
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 27
วันที่ 26/1/2552 13:09:45
โดย คุณ เด็กเดน
IP : 125.25.235.***
 

มีการจับโฟมมั้ยง่ะ

โพสต์เมื่อ : 26/1/2552 13:09:45
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 26
วันที่ 9/12/2551 18:00:53
โดย คุณ วิ
IP : 58.9.228.***
 

จะขอท่าลูกหมาตกน้ำและจับโฟมหมุนแขนพร้อมรายละเอียดได้มั้ยคะ

โพสต์เมื่อ : 9/12/2551 18:00:53
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 25
วันที่ 9/12/2551 13:21:23
โดย คุณ เสฏฐวุฒิ ช่วยรักษ์
IP : 61.7.144.***
 

เกลียดคนหลายใจที่มีใครหลายคน
ถึงแม้จะเกลียดคนจนก็ไม่เท่าเกลียดคนหลายใจ

โพสต์เมื่อ : 9/12/2551 13:21:23
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 24
วันที่ 18/11/2551 18:59:21
โดย คุณ รร
IP : 125.24.12.***
 



โพสต์เมื่อ : 18/11/2551 18:59:21
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 23
วันที่ 19/10/2551 10:24:54
โดย คุณ games
IP : 124.121.116.***
 



โพสต์เมื่อ : 19/10/2551 10:24:54
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 22
วันที่ 23/9/2551 19:01:28
โดย คุณ s
IP : 118.174.144.***
 



โพสต์เมื่อ : 23/9/2551 19:01:28
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 21
วันที่ 23/9/2551 18:42:57
โดย คุณ sab
IP : 118.174.144.***
 

อ่า อ่า อ่า

โพสต์เมื่อ : 23/9/2551 18:42:57
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 20
วันที่ 23/9/2551 18:25:06
โดย คุณ bas
IP : 118.174.144.***
 

สุดยอด

โพสต์เมื่อ : 23/9/2551 18:25:06
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 19
วันที่ 12/9/2551 19:29:38
โดย คุณ best
IP : 118.172.181.***
 

อยากมีsex

โพสต์เมื่อ : 12/9/2551 19:29:38
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 18
วันที่ 21/8/2551 18:43:33
โดย คุณ รักนะ
IP : 124.121.46.***
 



โพสต์เมื่อ : 21/8/2551 18:43:33
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 17
วันที่ 15/8/2551 22:29:13
โดย คุณ ครูโจ ว่ายน้ำ
IP : 202.176.93.***
 

รับสอนว่ายน้ำ

สำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่ที่ต้องการจัดโปรแกรมเพื่อสุขภาพ

โดยครูที่มีประสบการณ์สอนจากศูนย์กีฬาแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ผู้ที่ความประสงค์จะเรียนเพื่อพัฒนาร่างกาย หรือเพื่อการออกกำลังกาย

ผู้ที่จะไปสอบเป็น แอร์ สจ๊วต และนายทหาร

หรือจัดเวลาเรียนพิเศษสำหรับลูกเพื่อการว่ายน

โพสต์เมื่อ : 15/8/2551 22:29:13
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 16
วันที่ 11/7/2551 23:08:04
โดย คุณ Pably
IP : 124.120.232.***
 



โพสต์เมื่อ : 11/7/2551 23:08:04
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 15
วันที่ 23/6/2551 16:53:13
โดย คุณ อยากบอกว่า
IP : 222.123.240.***
 



โพสต์เมื่อ : 23/6/2551 16:53:13
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 14
วันที่ 12/6/2551 15:03:09
โดย คุณ jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
IP : 202.57.177.***
 

รักน่ะจูบๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

โพสต์เมื่อ : 12/6/2551 15:03:09
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 13
วันที่ 20/5/2551 11:57:48
โดย คุณ ฟิวส์ ต้อง
IP : 203.147.53.***
 

ดี มากๆ

โพสต์เมื่อ : 20/5/2551 11:57:48
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 12
วันที่ 19/5/2551 14:11:33
โดย คุณ คุณหญิงลีซ่า โอเลร่า
IP : 125.27.87.***
 

{{0

โพสต์เมื่อ : 19/5/2551 14:11:33
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 11
วันที่ 20/3/2551 10:53:19
โดย คุณ fish
IP : 118.174.179.***
 

สาวกผีแดงชอบว่ายน้ำ

โพสต์เมื่อ : 20/3/2551 10:53:19
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 10
วันที่ 5/3/2551 17:55:40
โดย คุณ milk
IP : 118.174.206.***
 



โพสต์เมื่อ : 5/3/2551 17:55:40
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 9
วันที่ 5/3/2551 17:52:25
โดย คุณ Nansinee Khwan-mueng
IP : 118.174.206.***
 

เป็นยังไง งงละซิ เเปกใจไหม

โพสต์เมื่อ : 5/3/2551 17:52:25
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
ความคิดเห็นที่ 8
วันที่ 5/3/2551 17:47:16
โดย คุณ นันท์สินี ขวัญเมือง
IP : 118.174.206.***
 



โพสต์เมื่อ : 5/3/2551 17:47:16
ตอบโดยอ้างอิงข้อความ ตั้งกระทู้ใหม่ แจ้งลบ
หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า ( ชม 46670 คน ตอบ 37 คน ) 1 2 >>
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
ตั้งกระทู้ใหม่   ดูเนื้อหาทั้งหมด